PERDIDA DE PESO
Cambio de hábitos y educación nutricional
PRIMERA CONSULTA
Duración: 1 hora
60€
ENTREVISTA NUTRICIONAL
En la primera consulta, vemos absolutamente todo sobre ti y tu objetivo: enfermedades, medicación, patologías relacionadas con la alimentación, historial de dietas, horarios, gustos y preferencias, hábitos de ejercicio… todo ello me ayudará a orientar y enfocar de manera correcta tu tratamiento.
Al final de la consulta, siempre y cuando no esté contraindicado, analizo tu composición corporal y te explico cuáles son los aspectos a tener en cuenta. No te sorprendas si no te peso o si te propongo que mires hacia otro lado, en muchos casos la mala relación con la báscula puede afectar en el proceso.
Para terminar te enseño cómo vamos a trabajar, las generalidades de una alimentación saludable, y te propongo una serie de objetivos para los primeros días.
SEGUNDA CONSULTA
40€
Duración: 30 minutos
ENTREGA DE PAUTAS Y OBJETIVOS
Como ya te habrás dado cuenta, me gusta mucho trabajar en equipo con vosotros, y no me quedo tranquila entregándote un menú por correo sin explicarte punto por punto el por qué y el para qué, además de saber si es de tu agrado o si por el contrario, hay que modificar algo; para eso es esta consulta.
Después de esto, nos veremos de forma más espaciada (cada 15-20 días según el caso).
REVISIONES
Duración: 30 minutos
40€
DIFICULTADES Y NUEVOS PROPÓSITOS
En las revisiones, vamos trabajando distintos aspectos relacionados con la nutrición que puedan ser interesantes para ti: ideas de tupper, snacks saludables, circuito de hambre y saciedad, etiquetado nutricional, cómo elaborar tu propio menú… siempre de manera personalizada y en base a las dificultades que vayamos encontrándonos.
En cada una de las revisiones proponemos puntos a mejorar para las siguientes veces que nos veamos (aprovecho para hacerte hincapié en que no todo es el peso, hay otros aspectos más interesantes y más importantes que mejorar).
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